EMPIECE BIEN SU DÍA: DESAYUNE AVENA!!!!!

La intoxicación del cuerpo por la elevada uremia en la sangre y los efectos secundarios de los medicamentos pueden producir problemas digestivos: úlceras, colitis, diarrea, estreñimiento, otros. Ayúdese consumiendo diariamente avena, la cual es rica en nutrientes, vitaminas y proteínas de alto valor biológico, fibra, ideal para personas que necesitan mejorar su capacidad energética. 

SUGERENCIA DE DESAYUNO 
PARA TODOS LOS DÍAS

 (INCLUSO LOS DÍAS DE DIÁLISIS)

1- Ponga a cocinar media manzana en trocitos en un poco de agua. 

* Procure no usar leche (aumenta el nivel de fósforo y proteína en su cuerpo) . 

** Procure no cocinar en microondas, pues se anulan muchos de los nutrientes de los alimento, use de preferencia la cocina.

2- Cuando la manzana está cocinada, vierta la avena.  (Con consumir 100 gramos diarios, cumple las necesidades de ácidos grasos esenciales). *** Procure no utilizar avena integral para no sumar más fósforo a su dieta.

3- Mezcle mientras se va suavizando la avena para que no se pegue a la olla.

4- Una vez alcance el punto de espesor que le gusta, vierta en el plato y agregue miel de abeja para endulzar. **** Procure no usar azúcar (aumenta el nivel de acidez del cuerpo lo que favorece el crecimiento de hongos, bacterias y virus).

5- Antes de consumir puede rociar la avena con canela en polvo. ***** Procure no usar clavo de olor.

Puede estudiar los siguientes enlaces:

El Porvenir.mx, Femenino: "Desayune avena"

Vitónica. Alimentos funcionales: "Betaglucanos: el ingrediente funcional de la avena"